SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • [...] cierpliwość , systematyka ty jesteś tu a on na filmiku ogarniasz?? takie zabiegi moga cie doprowadzić do przetrenowania i konkretnego zastoju wraz z cofaniem sie w postepie. odzywki już napisał DAREK CO JEST WAŻNE odpowiednia ilość makroskładników dostarczonych z naturalnej żywności. odpowiedni wypoczynek brak SNU - brak testosteronu , wiec nic [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2011-11-04 13:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myslicie o Herbalife??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nazywam ich sekciarzami i naciągaczami, bo sprzedają odżywki po cenie 4-krotnie wyższej cenie niż konkurencyjne z podobnym składem i nie potrafią wyjaśnić, czemu to tak dużo kosztuje. Każdy chce zarobić, ale nie każdy chce się dać naciągać na coś, co kosztuje wielokrotnie mniej. To tylko moja opinia, ale możemy oczywiście o tym podyskutować.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9167 Data: 2008-09-21 16:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podam Ci sekret na najlepsze odzywki przed i potreningowe, ale cicho bo firmy suplementacyjne nei moga sie dowiedziec :) 300g białej ryby // piersi z kurczaka/indyka // 150g ryżu/lub odpowiednik weglowodanow w innych produktach po treningu 12 białek z jaj zmiksowane z ryżem i bananem/ananasem/truskawkami Zmieniony przez - JauCh w dniu 2015-03-31 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2015-03-31 20:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pływanie + siłownia

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam Plan już jest jakiś,ale właśnie chciałbym go bardziej ukonkretnić. Jak to wygląda: Pracuje, 12h, drugi dzień cały mam wolny.Treningi w tygodniu mam 4, gdzie wypada w tygondiu,że raz jestem na 2 raz na 3,uzaleznione od mojej pracy niestety.W dodatku co robie w te dni wolne(raz wypada 3 raz 4 w tygodniu, bieganie), wstaje rano i biegam 7x6min [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6694 Data: 2008-02-06 10:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba w masie ?? pytanie pilne !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty chcesz unikać tłuszczu? Od jedzenia tłuszczów się chudnie! Czytaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html bo masz niedostateczną wiedzę o odżywianiu. Jak nie masz diety, to i odżywki nie pomogą. Ani kreatyna ani BCAA. Kreatynę łykniesz po kilku miesiącach, jak przyjdzie stagnacja. Na początku, czy z [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 2016-02-07 19:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić aby przytyć??

    Post
    Odżywki i suplementy

    na masę jest jeden skuteczny sposób - dodatni bilans kaloryczny. Najlepiej jest osiągnąć to jedząc normalne jedzenie, a nie odżywki, ale jak jest problem to gainer z około 20% białka powinien pomóc Do tego możesz dać dibenkozyde poprawia apetyt. Ważne jest by jeść przynajmniej 5 posiłków i unikać sytuacji w których czuje się głód, zawsze w tedy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2008-11-22 13:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szkola a ckd co jesc w budzie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak chcesz mało przyapalowo to polecam odzywke bialkowa z oliwa z oliwek, ser zóltym, orzechy malo przypałowe rzeczy mozna szybko zjesc nikt nei zobaczy co do odzywki to mieszasz w domu i przelewasz w butelke nei przezroczysta na przerwie na 2 łyki i git kombionowało sie troche

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2005-09-01 21:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening "wygladowy"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ad. 1 Ponieważ nie ćwiczyłes regularnie, nadal jestem zdania że powinienes zaczać od ACT ad. 2 Odżywka białkowa jako uzupełnienie diety, HMB i/lub BCAA po treniongu i aerobach. Białko z odżywki jak najbardziej wlicza sie do całodziennego bilansu (powinno ono stanowić uzupełnienie diety). ad. 3 Zdecydowanie za mało aerobów - ja bym polecił minimum [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 2003-02-12 15:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bulki

    Post
    Odżywki i suplementy

    teoretycznie są, malto to wegle zlozone, aczkolwiek - tak jak Jabi pisal - maja wiekszosc cech wegli prostych. dobrym bulkiem jest mix wpc/lub innej odzywki bialkowej z ryzem, czy makaronem. z ryzem mozna zmixowac w blenderze.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2008-02-28 18:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i ćwiczenia..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jem dużo pokarmów z białkiem.. tzn. ryż, makaron, sery, mięso, tuńczyk, pije dużo mleka. Codziennie ćwicze.. teraz 2 razy w tygodniu chodzę na siłkę i widocznych efektów nie widać:P A mógłby mi ktoś podać nazwe i cene takiej odżywki.. bo ja nie mam o tym zielonego pojęcia i nazwy w tym sklepie to dla mnie czarna magia. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 2006-09-23 09:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa ciała - zapytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    powinno starczyć 120g białka , 360g węglowodanów , 60g tłuszczy dziennie w 5 posiłkach równomiernie rozłożonych w ciągu dnia.Węglowodany złożone (ryż , kasza , makarony , ziemniaki , ciemne pieczywo...) , białko z jaj , mięsa , nabiału , ryb. Z odżywek możesz dodać 2xdziennie gainera między posiłkami po 50g-najlepiej jakoś między tymi posiłkami w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2003-08-14 09:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki do BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Wagę zbijesz treningami, taki proces troszkę potrwa;) Odżywki w zależności od zapotrzebowania kcal: białko i carbo. Do tego BCAA jak będziesz miał kłopoty z regeneracją, aminokwasy, kompleksy witaminowe, kwasy tłuszczowe w tabsach jak będziesz miał takie potrzeby..To chyba wszystko Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-06-27 19:45:05

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4243 Data: 2012-06-27 19:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa w lecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no jak uwazasz!!! w koncu twoje zycie ale cwicz kamilka!! bedziesz sliczna i jedrniutka na lato i jeszcze opalona mniam Axel podal ladny przyklad robienia masiory ale caly miesiac siedziec w domciu to raczej nie mozliwe w moim przypadku!!! ale postaram sie przynajmniej chodzic na silownie i nie balowac tak jak do tej pory<lol> Jeżeli moja [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 2003-06-04 09:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa w lecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    macie po sogaczu bo sie milo to czyta Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 2003-06-04 09:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa w lecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w NY wszystko jest mozliwe Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 2003-06-05 10:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Matys: Podstawa - Odżywki węglowodanowo-białkowe są uzupełnieniem diety i są głównie stosowane jako zamienniki posiłków. Z tego co widzę, jedziesz bardzo intensywnie, dlatego też jeśli będziesz mieć dietę wysokokaloryczną raczej nie powinno Cię zalać, tylko ładnie będą się kształtować mięśnie. Osobiście poleciłbym Ci jeszcze w trakcie treningu Iso [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6765 Data: 2010-01-11 08:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efekty beda takie jaka bedzie ogolna dieta , trening itp co do smaku to ja polecam pic z mlekiem , na wodzie odzywki sa niedobre i tyle chyba ze carbo itp

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6765 Data: 2010-01-19 18:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KICK BOXING A RZEZBA

    Post
    Sztuki Walki

    Kick to treningi aerobowe czyli wpływają na spalanie tłuszczu i rzeźbę. Dieta ścisła nie jest ci potrzebna ogranicz słodycze, fasfoody, piwo, tłuste jedzenie i napoje gazowane staraj się odżywiać zdrowo i tkanka tłuszczowa sama spadnie. Dieta liczenie kalorii, odżywki to by ci było potrzebne przy robieniu masy wtedy z tym jest problem trenując 3-4 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2013-08-24 12:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka, hmm ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znaczy dałem link z moim problemem, a pytanie brzmi jakie odżywki stosować czy narazie się wstrzymać ....

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2006-04-26 19:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carbo do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozdziel węglowodany okołotreningowo. Np żurawina z pierwszego posiłku. Jeżeli już ma być coś słodkiego to świeży owoc, w którym koncentracja cukrów jest dużo mniejsza a do smaku możesz dać trochę odżywki białkowej, czy ksylitol.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2015-10-27 16:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)